Jen málokdo vypadá tak jak chce. Většina lidí má nějakou vadu na kráse, a ve většině případů jde o postavu. Spousta lidí musí o hezkou postavu bojovat celý život. Jestli máte nadváhu a toužíte po hezkém těle, nezbývá vám nic jiného než se pustit do hubnutí. Je to sice běh na dlouhou trať ale to neznamená že to nezvládnete. Jen je potřeba být ve své snaze konzistentní a nehledat žádné nefunkční zkratky. Žádné zázraky neexistují, takže se musíte spolehnout jen sami na sebe.
Lidé kteří mají velkou nadváhu se většinou svěřují do péče fitness trenéra, který jim pomůže jak s jídelníčkem, tak s pohybem. Část lidí má obavy z toho že jejich jídelníček od specialisty bude plný cenově nedostupných potravin. Dříve tomu tak skutečně bylo a mnoho lidí kvůli tomu vzdalo své snahy o hubnutí, protože si nedokázali sami najít a vyhodnotit informace, které by jim pomohly k novému tělu. Tento problém si celá řada trenérů a výživových poradců uvědomila, a tak sestavují jídelníčky z běžně dostupných potravin, a zároveň zohledňují potravinové alergie.
Z jídelníčku byste měli získat spoustu výživných jídel, která vám dají potřebnou energii ke cvičení a běžným denním aktivitám. Zároveň byste měli užívat některé doplňky stravy, které doplní vaši denní potřebu vitamínů a dalších důležitých látek, bez kterých nemůže tělo správně fungovat. U nás najdete nejkvalitnější suplementy pro hubnutí i udržování postavy. Svoji suplementy si u nás najdou i kulturisté. Nejedním z nejvyhledávanšjích je spalovač tuků, který vám pomůže spalovat tuky efektivněji. Co se týče pohybu, čekají vás pravidelné tréninky. I kdybyste zpočátku cvičili jen 10 minut denně, pořád je to pohyb, který se počítá. Jestli nejste na pohyb zvyklí, rozhodně to řekněte trenérovi, který vám na základě toho upraví tréninkové plány. A pomalu se dostanete k cíli.